Bilancio Finale (SPOILER ALERT)
Bilancio dopo un anno di dieta carnivora
30 giorni solo carne e niente verdure - un aggiornamento.
Se non hai tempo di leggere il resto, o non vuoi vedere i dettagli di alcuni di questi 30 giorni, ecco il riassunto della mia avventura: 30 giorni carnivoro mi hanno cambiato la vita e non mi sono mai sentito meglio, Sono passato da pancia pronunciata e doppio mento, ad addominali e collo delineato. La cosa più strabiliante è stata la scomparsa dei miei problemi di digestione. Praticamente neanche una scoreggina durante tutto il periodo carnivoro.
Il mio corpo ha problemi con le verdure, la frutta, e le farine!
Cosa ho mangiato dal 1 al 31 Ottobre 2022
- Carne (tantissime bistecche di manzo, almeno una al giorno)
- Poco agnello, pollo, e maiale
- Circa 50 uova
- Pesce e Gamberetti
- Parmigiano Reggiano (circa 500g )
- 20 caffe (niente zucchero)
- Due cappuccini
- Una coppetta di Gelato al limone e stracciatella fatto in casa da mia moglie
- Ho tolto tutte le vitamine e integratori
Come mi sento a 46 anni, principalmente carnivoro
- no gas
- nessun dolore alle spalle o al collo
- nessun dolore intestinale
- nessun problema ad andare al bagno
- zero brufoli, prurito
- nessun capello sulle mani durante la doccia
- pelle idratata
- nessun bruciore di stomaco
- nessuna afta in bocca
Tutti problemi risolti in 30 giorni senza verdure, frutta, farine, etc.
LE ANALISI DEL SANGUE:
Ho fatto le analisi del sangue ieri dopo 31 giorni CARNIVORO:
- Colesterolo totale 172mg/dL (era a 180 a fine Agosto)
- HDL 46 (era a 47, 51 a Febbraio)
- Triglycerides 62 (erano ad 84 ad Agosto, e 106 a Marzo)
- LDL 112 (era a 129 ad Agosto!!!)
- Non HDL 126 (era a 147)
Interpretazione - dopo 31 giorni di QUASI SOLO CARNE, il mio colesterolo e' diminuito. HDL e' sceso di un punto (HDL dipendente dall'attività fisica che ho interrotto negli ultimi due mesi per i troppi dolori).
Secondo i medici e gli esperti, avrei dovuto vedere un aumento di colesterolo totale e LDL, ma entrambi i valori sono diminuiti.
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